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小朋友在夏天厌食?这份百搭易学的夏日食谱,小朋友看
发布日期:2020-08-06 05:19   来源:未知   阅读:

又是三伏天的一顿健康美味大餐来了!本文分享西餐食谱以夏日清爽食材为主,均匀搭配每日所需的必要蛋白质和营养,并考虑到夏季无需明火烹调的优势,简单操作即可完成一顿美味晚餐。其中风味烤鸡操纵简单,是西餐中最经典和常用的烹饪方式;迷你黄瓜毛毛虫是三伏天里大家喜爱的解暑美食,尤其是可爱的外形更是获得小朋友们的青睐,制作又非常简单,妈妈们一定要试试这道营养健康夏日美食;炸花椰菜爆米花无论颜值,口感,营养和健康都是不错的选择,不但是夏日菜谱的经典,还能作为一道百搭的素食小吃。简单易学的夏日大餐,我们赶紧动手吧!炸花椰菜爆米花

材料:

4杯花椰菜切成2-3公分小块

1/2杯西芹碎

1茶匙大蒜粉

1茶匙黑胡椒粉

1.5茶匙盐

3茶匙玉米面粉

7茶匙小麦面粉

1茶匙生抽

1/2碗酸奶

1碗面包屑

1茶匙洋葱粉

1茶匙糖

1茶匙辣椒粉(可选)

制作: